• ysbodyclub

夏に向けての短期間ダイエット➀

最終更新: 2019年4月5日

皆さんこんにちは


春の訪れで徐々に薄着になり、これから夏に向けて肌を出す服装も増えてくるかと思います


スタイルを気にせず色々とオシャレ楽しみたいですよね




そこで短期間で痩せた体をキープ!!しかもリバウンドさせないコツをご紹介します


一般的なダイエットは主にトレーニングと食事制限ですが、その結果見た目は変化しても根本的な改善にはなりません



一番重要なのは『体質の変化』


以下の四つが鍵となります



・基礎代謝向上

・姿勢改善

・骨盤の歪みを整える

・腸内環境を整える



例えば、腹筋運動や背筋運動をした時


直後は筋肉が刺激された為、表面上の変化は見られるかもしれませんが


骨盤や背骨の位置関係が崩れていたり、クセが改善されていなければ脂肪がつきやすい

身体自体は変わりなく、時間の経過とともに脂肪がついてしまいます


この様なリバウンドを防ぐためには、まず自分自身の体質や身体のバランスを知り改善させる事が大事です


頑張ってダイエットしても変化がなかったり、効果を実感できない場合は自分自身のクセが改善されてないのでは??


その状態でトレーニングやダイエットをしても残念ながら効果は出ません




当院では、施術前と施術後で腰回りのサイズが変わり「ウエストに手がすっぽり入る程

ゆとりができた!!」と言う声を多数いただいてます


身体のバランスやクセは一人一人本当に違います


夏に向けて今の時期から運動をするのはとても大事ですが、その前に一度自身の身体バランスを見直してはいかがでしょうか?



次回はデトックスについてです



当院のInstagramにも施術の様子も載せておりますので是非一度

ご覧ください


https://www.instagram.com/ybctokyo



LINE@でもお得な情報をお送りいたしますので是非ご登録ください










305回の閲覧

THE CLINIC

​東京都目黒区祐天寺2-8-3-101

 

Email: ysbodyclub@ybctokyo.com

 

Tel: 03-6755-0944

Opening Hours:

 

Mon - Fri: 10:ooam - 7:00pm 

​​

Sat & Sun: 10:00am - 3:00pm ​

 

Wednesday : Closed

CONTACT

  • ブラックInstagramのアイコン
  • ブラックFacebookのアイコン
  • Twitterの - 灰色の円