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秋バテにご注意

夏の暑さが和らぎ、やっと夏バテから解放されると思いきや何となく疲れが抜けない、だるい、体が重い…そんな症状があったら『秋バテ』かもしれません。


『秋バテ』とは夏の疲れがたまって体力を消耗し、それがもととなり自律神経の乱れや血流が悪くなって起こるもの。寝不足、食欲不振、頭がスッキリしない、めまい、立ちくらみ、

微熱が続く…といった症状となって現れます。

特に妊娠中のプレママが秋バテになってしまうと、体重が減り胎児の成長に影響が出たり

心配です。


夏の終わりから秋にかけては、日中は暑くても朝晩は気温が下がり冷えやすくなります。

散歩など適度な運動をして、夜はゆっくり入浴でリラックスしぐっすり眠れるように

しましょう。

夏の生活スタイルを秋仕様へ、疲れをためないようにケアを。



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