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正月太り

最終更新: 2019年1月23日

皆さん


明けましておめでとうございます

昨年は大変お世話になりました

今年もよろしくお願い致します


さて、皆さん正月はどのように過ごされたでしょうか?


私は、食べて飲んでの繰り返しでした

おかげで身体中パンパンです


正月太りとは単に食べ過ぎて太ることではありません


正月料理のおせち等は保存食としての側面もあり塩分がとても多く使われています


塩分を沢山摂取すると、血液濃度を薄めようと体が頑張るので体内に水分を保持しようとし、浮腫が生じます


このことから正月太りの原因は食べ過ぎによるものとむくみによるものがあります


そこで、正月太り対策としては


⓵ 温かいものを食べる・飲む

⓶ ハーブティーを飲む

⓷ 食物繊維をたっぷり摂る


ご自身で意識するなら上記の三つだと思います


後は、脂肪燃焼エクササイズ等ありますが、なかなか時間が取れない方はまずは上の三つを意識してみてください


自分でやるのは無理!!何やったら良いか分からない方はいつでもY’s body clubにご来院ください


正月太りコースをご用意しています



今後ともよろしくお願いいたします



Y’s body club 安田





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