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NK細胞(ナチュラルキラー細胞)

以前、インフルエンザの事をお書きしましたが、その際にも免疫力について少し書かせてもらいました。

免疫、免疫とうるさいと思いますが今日はその免疫の中でもテーマにもあるように『NK細胞(ナチュラルキラー細胞)』についてお話させてもらいます。


免疫には大きく分けて二つあります。一つは”自然免疫”これは、運動や生活で獲得できる細胞です。もう一つは”獲得免疫で、これは予防接種等で活性化します。この二つの免疫を上手に使い分けることがとても大事になってきます。


そこでとても大事になってくる免疫が”NK細胞”(ナチュラルキラー細胞)です。

これは自然免疫の中にある細胞でガンやウィルスを素早く殺してくれます。この細胞が病気にかかりやすいかかかりにくいかの明暗を分けます。


ポイントは、20歳代をピークにこの細胞は減少していきますし、ストレスや疲労でも、不規則な生活でも影響を受けます。なので、健康意識が高すぎる現代で過度な運動や過度なサプリメント摂取等は禁物です。逆に身体を弱くさせている部分もあります。

何事も適度が一番です!!健康的に過ごさないと!!!と思わず、健康も趣味も楽しむ程度にする事が一番の近道かもしれませんね。


最近、この時期になり私自身も免疫、免疫となっていましたが以外と答えは近いところにありました。


長い冬を乗り終えるために一緒に適度な運動・健康を楽しんでいきましょう。



また、質問等ありましたらいつでもお気軽にご連絡ください



Y's body club 安田





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